日常英会話 どの程度話せればOK？初心者が安心できる目安とチェック方法は？

そんなモヤモヤを解消するために、本記事では「日常英会話のどの程度が目安なのか？」を初心者にもわかりやすく解説しています。実際に使える英語フレーズや、場面別のスキル目安、オンライン英会話や無料体験でチェックする方法までを網羅。

本記事では、ネイティブとの実践会話で自信を持てるようになる方法や、ChatGPTを活用した学習アプローチまで紹介。読了後には、「自分にもできる！」という手応えがきっと得られるはずです。

自分のレベルを知り、最適な方法で学ぶ。その第一歩を、この記事から始めてみませんか？

日常英会話の「どの程度」を理解するために

「日常英会話ができるようになりたい」と思っても、何ができればそう言えるのかは意外とあいまいです。このパートでは、日常英会話の基本的な内容や、レベルごとの目安、そして「どの程度話せればOKか」の基準を紹介します。

日常英会話のレベル感：初心者〜上級者までの目安

「英会話」と聞くと、流ちょうに話せることをイメージするかもしれませんが、実際にはレベルごとにできることが異なります。ここでは、初心者から上級者までの英会話の目安を紹介します。

初心者レベル：単語＋ジェスチャーで伝える

この段階では、単語や短いフレーズを使って、必要最低限のやりとりができるようになります。

• 「Hello」「Thank you」などの基本的なあいさつ
• 「Water, please.（水ください）」のような一言リクエスト
• 身振り手振りを使って補足することが多い

中級レベル：簡単な会話が続く

身の回りの話題について2～3文程度の会話ができる段階です。言いたいことが伝わるようになり、相手の言葉もある程度理解できます。

• 「What’s your name?」や「Where are you from?」に答えられる
• 「I like coffee. I drink it every morning.」のように会話がつながる
• ゆっくり話してもらえれば、相手の話も理解できる

上級レベル：自信を持ってやりとりできる

この段階では、自分の意見や感情を表現したり、相手に質問を返したりすることが自然にできるようになります。

• 初対面の人とも自然に会話を広げられる
• 話題が少し抽象的でも、言葉を選びながら対応できる
• 英語で電話やオンライン会議にも参加できる

すべての人が上級を目指す必要はありません。自分の目的に合ったレベルを目指すことが大切です。

「どの程度話せればできると言えるのか？」の判断基準

英会話のゴールは人によって違いますが、「ある程度できる」と言える目安はあります。ここでは、初心者でもわかりやすい判断ポイントを3つに絞って解説します。

① 会話が止まらずに続けられる

相手からの質問に答えるだけでなく、自分からも話を返せる状態がひとつの目安です。たとえば：

• 相手：What do you do?（お仕事は何をされていますか？）
• あなた：I’m a designer. I work at a company in Tokyo.（デザイナーです。東京の会社で働いています）

このように、自分のことを2文以上で説明できれば、かなり良い状態です。

② 伝えたいことが、シンプルな言葉で表現できる

難しい英単語を使わなくても、意味が通じれば十分です。たとえば「熱がある」と伝えたいとき、

• I have a fever.
• My body is hot.

どちらでもOK。正確さよりも「通じること」を優先しましょう。

③ 相手の話がだいたい理解できる

単語が全部わからなくても、話の流れや言いたいことがつかめれば問題ありません。次のような反応が自然にできると、良いレベルと言えます。

• Yes, I see.
• Oh, really?
• That’s interesting!

このように、会話に対するリアクションができると、相手も安心して話せます。

完ぺきでなくても、意思疎通ができていれば「英会話ができる」と言って大丈夫です。自信を持って、会話の場に出ていきましょう。

英語の習得レベルを測るための客観的な指標

「自分の英語力って、どのくらい？」と気になったことはありませんか？ここでは、TOEICや英検などのテストを目安にしながら、自分の会話力を確認する方法を紹介します。受験経験がなくても、考え方を知っておくと目標を立てやすくなります。

TOEICスコアで見る日常英会話レベルの目安

TOEIC（トーイック）は、仕事や学校で英語力をチェックするためのテストです。会話の試験ではありませんが、スコアから「聞く力」と「読む力」の目安がわかります。

500点前後：基本的な単語やフレーズを理解できる

短い会話やアナウンスなど、簡単な内容なら理解できる段階です。旅行先での案内表示や、ゆっくりした会話なら何とかついていけます。

600〜700点台：日常会話の7〜8割がわかる

相手がはっきり話してくれれば、内容をほぼ理解できるレベルです。買い物や注文、ちょっとした雑談もこなせるようになります。

800点以上：細かいニュアンスもわかる

ある程度英語を使って仕事ができるレベルで、日常会話で困ることはほとんどなくなります。ただし、話す力とは別なので、スピーキングの練習も必要です。

TOEICを受けたことがない人でも、スコア例を知ることで「このくらいの力があると便利なんだな」とイメージしやすくなります。

英検と実用英語力のギャップを埋める

英検は、日本で広く知られている英語試験のひとつです。学校で受けた経験がある方も多いかもしれません。ここでは、日常英会話とどの級がどの程度リンクしているのかを簡単に説明します。

英検3級：基本の会話ができるレベル

中学英語の知識が身についていれば取得できる級です。あいさつや簡単な質問など、旅行先で最低限のやり取りができる力がつきます。

英検準2級〜2級：実用的な英会話が可能に

日常生活で使う表現が多く出題されるので、英検の練習がそのまま会話力アップにつながります。お店での会話や、友人とのやり取りもこなせるようになる段階です。

英検準1級以上：仕事や議論でも英語を使える

ここまでくると、話題が抽象的でも自分の意見が言えるようになります。ただし、試験対策に偏ると「話す力」が育ちにくい点には注意が必要です。

英検もTOEICと同じく、スピーキング力の目安にはなりますが、実際に「話せるかどうか」は別問題です。テスト勉強とあわせて、実際に声に出す練習も取り入れていきましょう。

日常英会話の場面別で求められる英語スキル

日常英会話は、使うシーンによって求められる内容が変わります。ここでは旅行・日常生活・ビジネスの3つの場面に分けて、それぞれどんな英語が求められるのか、すぐに使える例文とともに紹介します。例文がわからなかったり、とっさに出てこない場合は「基礎英語力が未定着の状態」といえます。

旅行先（ホテル・レストラン・交通）での基本会話

旅行中の英会話は、使う表現がある程度決まっているので、パターンを覚えておくと安心して動けます。ホテル・レストラン・交通の各場面で、基本的なフレーズを5つずつご紹介します。

ホテルで使う表現

• Check-in, please.（チェックインお願いします）
• I’d like a non-smoking room.（禁煙の部屋を希望します）
• Can I have an extra towel?（タオルを追加でもらえますか？）
• What time is check-out?（チェックアウトは何時ですか？）
• Is breakfast included?（朝食はついていますか？）

このあたりの表現がとっさに出ない人は、「旅行英語の基礎がまだ定着していない」段階です。

レストランで使う表現

• Table for two, please.（2人です）
• Can I see the menu?（メニューを見せてもらえますか？）
• I’ll have the chicken.（チキンをください）
• Can we have separate checks?（会計を別々にしてもらえますか？）
• It was delicious!（とても美味しかったです！）

これらがすぐに出てこない人は、「基本注文フレーズの練習が必要」な状態です。

交通で使う表現

• Where is the nearest station?（最寄りの駅はどこですか？）
• One ticket to Tokyo, please.（東京までのチケット1枚ください）
• Does this bus go to the airport?（このバスは空港に行きますか？）
• How much is the fare?（料金はいくらですか？）
• Which platform is it?（何番ホームですか？）

交通系フレーズが理解できない人は、「行き先確認や移動時の会話に課題あり」といえます。

日常生活（買い物・病院・郵便局）での実用表現

海外生活や少し長い滞在になると、生活に必要な英語表現も覚えておくと便利です。実際の生活で困らないよう、使える表現をしっかり押さえておきましょう。

買い物で使う表現

• How much is this?（これはいくらですか？）
• Do you have this in another color?（この色違いはありますか？）
• Can I try this on?（試着してもいいですか？）
• Is this on sale?（これはセール品ですか？）
• I’ll take it.（これを買います）

このレベルが不安な人は、「買い物の基本英語表現に慣れる必要」があります。

病院で使う表現

• I don’t feel well.（気分が悪いです）
• I have a headache and a fever.（頭痛と熱があります）
• My stomach hurts.（お腹が痛いです）
• I think I need a doctor.（医者が必要だと思います）
• Is there a clinic nearby?（近くにクリニックはありますか？）

これらの表現が浮かばない場合、「緊急時の表現練習」が優先課題です。

郵便局で使う表現

• I want to send this to Japan.（これを日本に送りたいです）
• How much does it cost?（いくらかかりますか？）
• How long will it take?（どのくらいで届きますか？）
• Can I send this by airmail?（これを航空便で送れますか？）
• Do you have a tracking number?（追跡番号はありますか？）

郵便に関する英語がすぐ出てこない場合、「応用的な実用表現の強化」が必要です。

ビジネスシーンでの英会話レベル：どの程度が必要？

仕事で英語を使う場合は、正確さや丁寧さも求められますが、難しい言い回しより、シンプルで誤解のない表現が大切です。

職場でよくあるやり取り

• Nice to meet you.（はじめまして）
• Could you help me with this task?（この作業を手伝ってもらえますか？）
• I’ll check and let you know.（確認してお知らせします）
• That’s a good idea.（それはいい考えですね）
• Let’s discuss it at the meeting.（会議で話し合いましょう）

ここが難しく感じるなら、「仕事で使う基本表現の慣れ」が必要です。

電話・オンライン会議での表現

• Can you hear me clearly?（はっきり聞こえますか？）
• Let me share my screen.（画面を共有します）
• Could you repeat that, please?（もう一度言っていただけますか？）
• I’ll send you a follow-up email.（追ってメールします）
• Thanks for your time today.（今日はありがとうございました）

このあたりの表現がピンと来ない場合、「実務想定の英語練習」が有効です。

効率的な学習法とリソース

日常英会話を身につけるためには、自分に合った学習スタイルとリソースを選ぶことが非常に重要です。このセクションでは、オンライン英会話を軸に、効果的な学び方と復習法についてご紹介します。

オンライン英会話が最もおすすめな理由

英語を話せるようになりたいなら、実際に話す時間を確保することが何より大切です。その点で、オンライン英会話は圧倒的に効率が良い学習法です。

オンライン英会話をおすすめする理由

• 毎日でもレッスンが受けられる（月額制・低価格）
• 講師と1対1なので自分のペースで話せる
• 朝6時〜夜24時など、柔軟な時間設定が可能
• 教材が豊富で、初心者向けの内容が充実
• 自宅から気軽に始められる

これらの理由から、とくに初心者こそオンライン英会話が最適だといえます。

通学型の英会話スクールをおすすめしない理由

対面のスクールも一見魅力的に見えますが、多くの初心者にとっては非効率でハードルが高いことが多いです。

通学型の問題点

• 料金が高額（月1〜2万円以上）
• グループレッスンでは話す時間が限られる
• 教室までの移動が必要で、継続が難しい
• 予約やキャンセルの自由度が低い
• 他人の目が気になり、発話のストレスがかかる

英語に慣れていない初心者には、「続けやすさ」「話す量」「価格」の3点でオンラインの方が圧倒的に優れています。

独学を補強するための教材とステップ

オンライン英会話と併用して、独学によるインプットも取り入れることで学習効果がさらに高まります。

初心者向けおすすめ教材

• やり直し中学英語の文法書
• 音声付きフレーズ集（CDやアプリで発音練習）
• ディクテーション用のリスニングアプリ

効果的な学習ステップ

1. 英語の語順や基本の形を理解する
2. フレーズを音読して口になじませる
3. レッスン後に使った表現をノートにまとめて復習

「わかる」だけでなく「使える」ことを意識して練習することが重要です。

独学を補強するための教材とステップ

オンライン英会話と併用して、独学によるインプットも取り入れることで学習効果がさらに高まります。

初心者向けおすすめ教材

• やり直し中学英語の文法書
• 音声付きフレーズ集（CDやアプリで発音練習）
• ディクテーション用のリスニングアプリ

効果的な学習ステップ

1. 英語の語順や基本の形を理解する
2. フレーズを音読して口になじませる
3. レッスン後に使った表現をノートにまとめて復習

「わかる」だけでなく「使える」ことを意識して練習することが重要です。

ChatGPTを使った英会話学習の補助法

最近では、AIツールを使った英語学習も注目されています。ChatGPTを使えば、会話練習や復習が手軽にできます。特に、誰かと話す前の準備や復習に最適です。

ChatGPTでできること

• レッスンで習った表現を使って自分で英文を作り、それを添削してもらう
• 「○○という場面で使える英語を教えて」と依頼してシチュエーション別練習
• 発音が不安な単語やフレーズの読み方を確認
• 日本語から英語への変換練習（英作文の代用）
• 旅行・買い物・電話など、ロールプレイ形式での模擬会話練習

使い方のコツ

• 「英語学習用の相手になって」と事前に伝えるとやり取りがスムーズ
• 間違いを指摘してもらうように依頼し、理解できない点は日本語で質問
• 学んだフレーズは自分用ノートにまとめ、あとで見返す

ChatGPTは間違っても笑わず、何度でも練習につき合ってくれる「無限の学習パートナー」です。英語を話すことに不安がある方にとって、最高の準備ツールとなります。

日常英会話の学習中によくある課題とその克服方法

日常英会話の学習は、始めたばかりの頃よりも、少し続けたあとにつまずく場面が多くなります。このセクションでは、初心者から中級者にかけて多くの人が感じる「伸び悩み」を3つに分けて取り上げ、その対処法をご紹介します。

リスニングに苦手意識がある場合の対処法

「聞き取れない」「何を言っているのかさっぱりわからない」と感じるのは、誰もが通る壁です。聞き取れないのは、英語力がないからではなく、耳が慣れていないだけのことが多いのです。

対処法①：ゆっくり音声 × 繰り返し

• 1回で聞き取ろうとせず、同じ音声を3〜5回繰り返して聞く
• 最初は字幕（スクリプト）付き → 徐々に字幕なしへ

対処法②：シャドーイング

• 聞こえた音をすぐにマネして声に出す（意味がわからなくてもOK）
• 口を動かすことで「耳」が鍛えられる

対処法③：ChatGPTに頼る

• 聞き取れなかった英文をタイプして、「日本語に訳して」「ゆっくり読み上げて」と依頼
• 同じ会話を何度もロールプレイで練習

スピーキングが伸びないときの練習法

「英語を話せるようになりたい」と思って始めたのに、なかなか口から出てこない。これは多くの学習者が感じる悩みです。解決には、「使う」練習を増やすことが鍵です。

対処法①：毎日の「1人英語時間」をつくる

• 朝や夜の5分間、思ったことを英語で声に出す（テーマ例：「今日の予定」「昨日の食事」）
• 言えなかったことはメモして、あとで調べて習得

対処法②：ChatGPTでスピーキング代用

• 自分の英文をタイプして、「もっと自然な表現に直して」とお願い
• テーマを指定して、「質問してきて→答える」形式で模擬会話

対処法③：「使う前提」で覚える

• 丸暗記ではなく、「この場面で使う」と想定してフレーズを覚える
• 例：「ホテルでチェックイン → I have a reservation.」

学習の継続が難しい人のためのモチベーション維持法

最初はやる気満々でも、しばらく経つと「忙しくて…」「なんとなくやる気が出ない…」と感じるのは自然なことです。継続には、習慣化と楽しさが必要です。

対処法①：無理のないスケジュール設定

• 最初から「毎日」は目指さない。週3日×15分など、続けられる設定に
• やる気がない日は「音声を1つ聞くだけ」でもOK

対処法②：記録を残す

• 日付と学習内容をメモ → 「がんばった証」が可視化される
• アプリやノートで学習ログをつける

対処法③：ChatGPTで楽しみながら英語に触れる

• 興味のある話題でChatGPTと雑談（旅行・映画・趣味など）
• 学習報告をして、「今日の英語練習どうだった？」とAIに話しかけてみる

上手にできなくても、続けること自体が成長です。完璧を求めず、「できたこと」に目を向けてモチベーションを保ちましょう。

日常英会話レベル：今の自分は「どの程度」かをチェックする方法

英会話の学習は、ただやみくもに続けるよりも、自分が今どのレベルにいるかを把握することが重要です。成長が実感できれば、やる気も続きます。このセクションでは、英語力を簡単にチェックする方法を4つご紹介します。

自己診断チェックリストで見える化

まずは、シンプルな質問に答えるだけで、自分の英会話レベルをざっくりつかむ方法です。以下のようなチェック項目に「はい」と答えられる数でレベル感を確認できます。

簡易チェックリスト

• 自己紹介を1分以内でできる
• 買い物やレストランで基本的な会話ができる
• 相手の質問に2〜3文で答えられる
• わからないときに「聞き返す」英語表現を使える
• 知らない単語でも、前後の文脈で意味を予測できる

3個以上当てはまれば「日常英会話の基礎ができている」といえます。1〜2個なら、これからの伸びしろが大きい状態です。

模擬テストや会話ロールプレイによる評価

より実践的に力を測りたい人には、模擬試験やロールプレイ形式の練習が効果的です。たとえば次のような方法があります。

• オンライン英会話で「買い物」「道案内」などの場面別シナリオに挑戦
• 無料のスピーキング診断テストを活用
• ChatGPTにロールプレイ相手をお願いして会話練習

会話が止まらず続けられるかどうかが、実力を測るひとつの指標になります。

英語学習アプリでスコア化して定点観測

最近は、英語アプリでもリスニング・スピーキングの力を数値で見える化できるものが増えています。数値やグラフで見えると、モチベーションが保ちやすくなります。

活用したいアプリ例

• Duolingo（総合的な英語スキル）
• スタディサプリENGLISH（日常英会話特化）
• ELSA Speak（発音スコアが可視化される）

アプリの進捗を毎週チェックする習慣をつけることで、学習の成果や停滞を客観的に把握できるようになります。

オンライン英会話の無料トライアルレッスンでプロにチェックしてもらう

自分だけで判断するのが不安な人には、オンライン英会話の無料体験レッスンを活用する方法もおすすめです。

活用できる主なサービス

• QQイングリッシュ：日本語サポート付き。フィリピン人講師が丁寧にレベルを判定。
• レアジョブ英会話：CEFR準拠の評価指標で、自分の現在地がはっきりわかる。
• ネイティブキャンプ：24時間いつでも受講可能。複数講師との体験で比較もできる。

これらの体験レッスンでは、初回に簡単なレベルチェックをしてくれるケースが多く、「今の自分に必要なこと」もフィードバックしてもらえるのが利点です。

さらに、AIではなく実際のネイティブスピーカーと話すことで、最初に感じやすい「怖さ」や「緊張」を自然と乗り越えることができます。相手が人間だからこそ、伝えようとする姿勢に反応が返ってくるため、英語を「通じる道具」として実感でき、自信にもつながります。

1回だけでも受けてみることで、実際の英会話でどこまで通用するかを体感できます。無料なので、まずは気軽に試してみましょう。英語学習は「できないこと」に目が行きがちですが、できるようになったことを見つける習慣こそが、継続と上達の鍵です。

【まとめ】日常英会話の「どの程度」を正しく把握し、効果的に伸ばす方法

「日常英会話ってどのくらいできればいいの？」という疑問に、初心者が安心して一歩を踏み出せるように、本記事では習得レベルの目安から学習法、チェック手段までを網羅しました。緊張や不安を乗り越えて、着実にステップアップするための実践的なアドバイスをまとめています。

英会話の習得レベルと場面別の目安を知る

日常英会話とは、買い物や旅行、仕事など日々の生活に関わる英語です。「どの程度できればいいか」を知るには、具体的な場面に即した例文をもとに判断するのが効果的です。自己紹介や道案内、レストランでの注文など、基礎的な会話フレーズを理解し即座に使えるかが大きな指標となります。

また、英検やTOEICのスコアでは測れない「話す力」も重視されるため、実践的な練習が不可欠です。

日常英会話力をチェックする具体的な方法

自分の英語力を知ることは、学習の出発点です。自己診断チェックリストやロールプレイ、アプリのスコアで現状を可視化し、次のステップへつなげましょう。また、オンライン英会話の無料レッスンを通じてプロの診断を受けることで、客観的な評価とフィードバックも得られます。

ネイティブとの会話経験は、「通じる楽しさ」と「必要な改善点」の両方を体感できる貴重なチャンスです。

オンライン英会話とChatGPTの併用が最強の英会話学習法

初心者には、通学型よりもオンライン英会話が断然おすすめです。1対1で話す時間が確保でき、コストも安く続けやすい点が魅力です。QQイングリッシュやレアジョブ英会話、ネイティブキャンプの無料体験では、実際のネイティブとの会話で「緊張」や「怖さ」の克服にもつながります。

さらに、ChatGPTを活用すれば、レッスンの復習・添削・ロールプレイまで自宅で完結。学習効率が飛躍的に高まります。

自分に合った方法で着実にレベルアップする

英語学習に正解はありませんが、自分に合ったやり方を選べば、誰でも成長できます。オンライン英会話やChatGPTでの練習、アプリや教材での補強など、複数の手段を組み合わせて継続することがカギです。

あなたの「どの程度」を見える化し、英会話に自信を

日常英会話の力を伸ばすには、まず今の自分を知り、具体的な学習法を選ぶことが重要です。無料体験やAIの活用など、手軽で効果的なツールを活用しながら、「話せる自分」に近づきましょう。

• 日常英会話の基準は「使えるかどうか」
• オンライン英会話が初心者に最適
• ChatGPTは練習・復習の最強サポーター
• 無料体験で怖さや緊張を克服できる
• 定期的にレベルチェックで可視化する

自分の英語力を正しく理解し、継続的に伸ばしていくことが、英会話上達の最大の近道です。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。

【Q&A】日常英会話の習得期間・レベル感・活用法を解説